Schlank dank Baby?

Einige werden sich noch erinnern, dass dieser Blog vor 2,5 Jahren als Abnehmblog online ging. Und ein paar der Follower von damals, sind noch übrig geblieben ?. 
Ich hole etwas weiter aus. Ich war mein Leben lang übergewichtig. Okay. Es fing erst so mit 10 an, als sich meine Eltern getrennt haben. Ich habe mich nur noch von Süßigkeiten, McDonald’s und Cola ernährt. Und folglich nur weiter zugenommen. 
Mit 13 hatte ich bereits 65kg. Nicht wenig in dem Alter. 
Ich bin 1,60m klein. Ungefähr mit 12 habe ich aufgehört zu wachsen, vorher war ich immer die Größte. Jetzt nicht mehr ?.
Mein Höchstgewicht lag mit 19 Jahren bei 103kg. Ja. 103kg auf 1,60m. Und mir ging es nicht gut so. Wirklich nicht. Mein Bauchumfang zu der Zeit war deutlich mehr, als in den letzten Wochen der Schwangerschaft. Die Schwangerschaftsstreifen auf meinem Bauch, kommen daher und nicht von meinem Baby. Schon traurig. 
Ich hab zahlreiche Diäten probiert damals. Schlank im Schlaf, Glyx, sämtlichen Low Carb Quatsch usw. Immer mit kurzem Erfolg. 
Mit Ernährung beschäftigt habe ich mich schon lange. Umgesetzt allerdings wenig. 2011 wurde ich dann vegan. Da hatte ich 95kg. Habe mich noch weiter mit Ernährung beschäftigt und die Diäten die mir immer kurz geholfen haben hinterfragt usw. Ich habe recht schnell 10kg verloren. Sport habe ich eigentlich immer Mal wieder nur ein bisschen gemacht. Ich bin eher faul was das angeht und mir macht Sport auch einfach keinen Spaß. Außerdem habe ich 2011 auch meine Lola bekommen. Damit war etwas mehr Bewegung also auch gesichert. 
In den letzten Jahren nahm ich dann immer weiter ab. Ohne viel dafür zu tun. Ich habe mich einfach nur einigermaßen gesund ernährt, mir nicht mehr so viele Gedanken darüber gemacht, keine Kalorien mehr gezählt. 
2014 hatte ich dann zum ersten Mal seit Jahren unter 80kg. Das war schon eine riesige Abnahme in meinen Augen.
In dem Jahr habe ich auch mein Fernstudium zum Ernährungsberater angefangen. Im Grunde, weil ich das meiste mir eh schon alleine erarbeitet hatte und wusste. Ich wollte aber noch mehr. Die Seminare bei unserer Dozentin waren auch sehr aufschlussreich und ich habe auch seitdem einige Fortbildungen bei Diplom Oecotrophologen absolviert um mein Wissen zu vertiefen und auszuweiten. Beispielsweise im Bereich Sporternährung und Ernährung bei entzündlichen Erkrankungen. 
 Die letzten 2 Jahre vor der Schwangerschaft war mein Gewicht recht konstant. Zwischen 72kg und 77kg. Mal mehr, Mal weniger. Ich habe allerdings auf nichts verzichtet, immer gut gegessen. Aber meine Einstellung zum Essen und somit auch die Lebensmittel die ich ausgesucht habe, waren ganz anders zu früher. Aber diese Schwankung fand ich nicht weiter schlimm. Ich hatte schon so viel geschafft. Knapp 30kg weniger. Mir ging es so viel besser. Also habe ich mir keinen Stress gemacht.
Als ich schwanger wurde, wog ich 73kg. Bis zur 18. SSW habe ich nichts zugenommen. Ich habe gegessen wie vorher. Alles, worauf ich Lust hatte. Pizza, Süßigkeiten und natürlich auch gesundes hin und wieder (Vegan halt). Und auch keine Massen. Also nicht sonderlich mehr, als vor der Schwangerschaft.
Mein höchstes Gewicht in der Schwangerschaft war dann bei 84kg. Da hatte ich aber auch keine Knöchel mehr und war voller Wassereinlagerungen. Am Tag nach der Geburt habe ich mich auf die Waage gestellt… 73kg. 
Wow. Clara wog 3810g. Also hatten Plazenta, Fruchtwasser und co auch noch ein ordentliches Gewicht. Außerdem konnte ich schon einen Tag nach der Geburt meine Knöchel wieder sehen und mein Bauch war „flach“. Richtig flach war der halt noch nie, aber die Babykugel, war sofort weg.
Und jetzt. 6 Monate später. Wiege ich 63kg. Ich habe nichts verändert. Ich esse echt viel. Und auch nicht wenig ungesundes. 
Klar. So ein Baby wiegt was und ich trage sie ja auch den ganzen Tag rum. Das wird auch so seine Auswirkungen haben. Und Stillen verbraucht zusätzliche Kalorien. 300-600 am Tag. Je nachdem, genau kann man es nicht sagen. 
Ich finde es natürlich nicht schlimm, dass ich jetzt so „wenig“ wiege. Ich komme zum ersten Mal in meinem Leben Idealgewicht für meine Größe nah. Und habe zum ersten Mal eine Jeans in Größe 36 gekauft. 
Aber ein bisschen Sorgen mache ich mir schon. Ich esse schon mehr, als mein Bedarf ist. Inklusive Stillen. Auch letztens hatte ich wieder ein paar Tage, da habe ich gefühlt für 3 gegessen und war sicher, etwas zugenommen zu haben. Es war dann aber wieder ein halbes Kilo weniger. Mein Gewicht ist natürlich noch nicht ansatzweise im „zu wenig“ Bereich. Aber da möchte ich auch nicht hin. 
Ich behalte das jetzt erstmal im Auge. Nicht, dass durch die Schwangerschaft meine Hormone so durcheinander geworfen wurden, dass der Stoffwechsel jetzt im Turbo arbeitet und ich vom „guten“ zum „schlechten“ Verwerter von Nahrung geworden bin ?. 
Ich halte euch auf dem laufenden, wie sich mein Gewicht so verhält. Ganz gespannt bin ich, ob sich etwas ändert, wenn wir nicht mehr Stillen… Aber das dauert ja noch etwas.
Es gibt allerdings auch riesige Nachteile wenn man so viel abnimmt… Mir passt halt nichts mehr :D. Mein voller Kleiderschrank liegt in den Größen 40-44. Das ist jetzt alles viel zu groß… Eine gewisse Tragik hat das schon, bei vielen Lieblingsklamotten ?.
Am Schluss noch der Wandel in Bildern
Küsschen, Mi ?

7 Gedanken zu „Schlank dank Baby?

  1. stine1 sagt:

    Glückwunsch, ich wünsche dir so sehr, dass du das Gewicht halten kannst, auch wenn du weniger stillst. Ich habe in der Schwangerschaft abgenommen, war danach deutlich leichter aber mit dem Abstillen kamen auch wieder die Kilos ?

  2. tilly1984 sagt:

    Du siehst super aus, egal ob vor dem Baby oder jetzt 🙂 ich kämpfe aktuell noch mit den restlichen Schwangerschaftskilos. 12 kg sollen noch weg. Ich gebe dir aber völlig recht, Sport ist gut und schön, aber das A und O ist eine ausgewogene Ernährung. Meine Devise ist jetzt aber mehr Genuss und weniger Verzicht und trotzdem gesund.
    Ich wünsche dir weiterhin alles Liebe.
    Tilly

  3. aktivmitkindern sagt:

    Hallo,
    mir ist es ähnlich ergangen: Vor der ersten Schwangerschaft hatte ich Normalgewicht mit „Tendenz nach oben“; direkt nach der Geburt fing mein Gewicht an, regelrecht abzustürzen. Ich bin seither täglich nur noch am essen, um nicht permanent im Untergewicht zu landen. Natürlich habe ich auch meine Ernährung umgestellt und habe viel Bewegung – aber wirklich erklären kann mir das niemand. Medizinisch ließ sich auch kein Anhaltspunkt finden.
    Aber nach mittlerweile vier Jahren (und zweitem Kind) habe ich mich nun an meine Essensportionen und Kleidergröße 32/34 gewöhnt ?
    Liebe Grüße, Lisa

  4. Kerstin sagt:

    Von diesem ominösen „von selbst abnehmen“ höre ich öfter…mich hat das Gegenteil getroffen. Trotz Vollstillens und bewusster Ernährung klebte an mir jedes Kilo. Mittlerweile ist die kleine 17 Monate alt und ich stille schon einige Monate nicht mehr…dafür bin ich ernährungstechnisch sehr streng zu mir und treibe auch wieder Sport. 14 kg mehr waren es noch vor einem halben Jahr, jetzt fehlen mir nur noch so 2-3 bis zu meinem vor-Baby-Gewicht. Es ist ein ultraharter Kampf und ich beneide jede Mutter, die ihn nicht kämpfen muss. Nun, da mir meine alten Klamotten wieder passen, geht es mir besser, aber ich bin mir sehr sicher, dass ich mein strenges Ernährungsregiment noch sehr lange halten muss, damit es nicht wieder aufwärts geht. Ist doch schon ein bisschen unfair, oder? ?

  5. Olet lucernam! sagt:

    Man kann dich nur beglückwünschen! Ich habe damals auch gehofft, durch Schwangerschaft und vor allem Stillen abzunehmen. Aber leider war das Gegenteil der Fall: Ich hatte ungefähr 10 Kilo mehr auf den Rippen und die habe ich nach mittlerweile 10 Jahren noch nicht wieder
    dauerhaft herunter bekommen. Der berühmte Jojo-Effekt…

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