10 Punkte, warum es für mich wunderbar ist, zu Stillen 

Ich stille jetzt seit über 10 Monaten. Das ist für viele schon „zu lange“. viele andere wiederum, können viel längeres Stillen „vorweisen“. 
Wie lange wir noch stillen, kann ich nicht sagen. Allerdings kann ich schon erzählen, was am Stillen für mich so wunderbar ist.
Ich hatte viele Startschwierigkeiten und aufgrund meiner rheumatischen Erkrankung habe ich immer noch keinen Tag, an dem mir das Stillen nicht körperlich schmerzt. Manchmal zum Glück nur ein wenig. An anderen Tagen mehr. Warum ich das trotzdem gerne mitmache, habe ich hier jetzt aufgelistet. 

1. Stillen verbindet Mutter und Kind. 
Körperlich und psychisch. Es klebt beim Stillen ja schließlich an einem. Ich mag das. Das ist so viel besser, als nur zu kuscheln.
2. Das Kind wird durch den Körper der Mutter versorgt.
Ich bin stolz auf mich und meinen Körper. Die ersten Monate in denen mein Kind noch nichts gegessen hat, war einzig und allein ich – bzw mein Körper – dafür verantwortlich, dass mein Kind gesund und munter ist. Das gibt mir ein unglaubliches Gefühl. 
3. Stillen ist Liebe.
Wenn ich meinem Baby beim Stillen in die Augen schaue oder über die Wange streichel platze ich beinahe vor Glück und bedingungsloser Liebe.
4. Stillen ist unfassbar praktisch
Man muss nichts mitschleppen. Brüste raus und fertig. Die sind on Board. Serienmäßig. Ich habe alles was ich zum Stillen brauche, immer dabei. Nachts kommt hinzu, dass man nicht aufstehen muss. Praktisch eben.

5. Stillen ist günstig

Es kostet keinen Cent. Das Kind wird satt oder stillt seinen Durst. Und zwar ganz gratis. Wenn ich im Drogeriemarkt an dem „Kindermilch“ Regal vorbei gehe wird mir ganz schwindelig. 
6. Stillen entspannt
Beim Stillen wird bei der Mutter Prolaktin ausgeschüttet. Das ist ein Hormon und eben dieses ist dafür verantwortlich, dass man gelassener ist. 
7. Stillen ist gesund! Für die Mutter…
Stillen senkt das Risiko der Mutter für Brust- und Eierstockkrebs sowie für Osteoporoseerkrankungen. Außerdem senkt Stillen das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes Typ II und Übergewicht.
8. und das Kind!
Die Muttermilch ist voller Antikörper und es wurde in mehreren Studien bewiesen, dass langes Stillen das Allergie und Asthmarisiko gering hält.  Laut Untersuchungen vom St. George Krankenhaus in Tooting weisen Stillbabys gesündere Herzen und niedrigere Cholesterinwerte auf, wenn sie dann erwachsen sind. Da die Muttermilch keine Saccharose enthält, haben Stillbabys außerdem seltener Karies.
9. Stillen erhöht den Grundumsatz. 
Ja okay. Wirklich wichtig ist der Punkt nicht… Aber ich habe nach der Schwangerschaft so viel abgenommen. Das ist höchstwahrscheinlich darauf zurück zu führen, dass der Körper mehr Kalorien verbraucht. Es ist ein netter Nebeneffekt.
10. Stillen festigt die Bindung
Beim Stillen wird das Glückshormon Oxytocin freigesetzt. Das stärkt die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind. Schon der Geruch von Muttermilch sorgt für Entspannung beim Baby.
……

Ich beziehe mich hier auf mich. Und mein Baby. Und unsere Stillbeziehung. Das ist alles nicht allgemein gültig und jeder darf und soll es handhaben wie er es für sich für richtig hält. 

Arr! Die Maid ist jetzt 10 Monate alt!

Ahoi ihr Landratten. Heute ist der 19. September. Der internationale „Sprich-wie-ein-Pirat-Tag“ (bzw talk-like-a-pirate-day). Also… Beim Klabautermann! Clara hat die 10 Monate geschafft. Yo-Ho-Ho Matrosen!
Okay. Ich lass es jetzt wieder. Ihr habts wohl verstanden… Arr! 😁
Es sind nur noch 2 Monate bis zu Claras erstem Geburtstag. Wir besprechen sogar schon fleißig Geburtstagsgeschenke. Was habt ihr euren Babys zum ersten Geburtstag geschenkt? Schreibt es mir doch Mal in die Kommentare. Inspiration schadet nie.

Mein Baby ist 10 Monate alt. Also länger außerhalb des Bauches, als im Bauch. Und ja, ich stille immer noch. Das wird man auch noch länger lesen. Ich habe nämlich beschlossen so lange zu stillen, wie es notwendig ist. Ich werde nicht Abstillen. Irgendwann wird Clara nicht mehr wollen. Oder es wird andere Gründe geben, warum keine Milch mehr kommt. Aber sie liebt ihre Milch und das nehme ich ihr nicht. Es gibt schließlich momentan keinen Grund ihr das zu nehmen. Das Essen läuft gut wie eh und je. Sie isst alles was wir ihr anbieten. Das kleine Veganerbaby liebt Pflaumen, Kichererbsen und Tofu. Zähne sind mittlerweile schon genug da. Alle 8 Schneidezähne nämlich und die Backenzähne sind im Anmarsch.
Ansonsten hat sie mittlerweile festgestellt, dass man auf Dinge zeigen muss, die man haben will. Die Folge war, dass wir den Obstkorb beiseite stellen mussten. Sonst möchte sie nämlich eine Pflaume nach der anderen und beißt alle einmal an. In ihrem Sichtfeld, gibt es jetzt nur noch eine kleinere Auswahl 😊.
Ihr learning tower ist fertig. Und toll geworden. Tutorial kommt demnächst 😊.
Sie läuft mittlerweile schon an der Hand, wir Schauen uns nach Schuhen um. Barfußschuhe sollen es sein. Weiter sind wir noch nicht.
Und neue Kleidung brauchen wir. Warme Kleidung. Es ist Herbst geworden. 
Wenn ich an so etwas denke fällt mir wieder auf, wie neu dieses Mutter sein doch noch für mich ist. Was für Schuhe brauchen Kinder. Was für Winter Kleidung. Wie viel. Wovon. Hilfe. Aber ich denke, auch da wächst man rein. 
Den letzten Herbst und Winter war Clara ja noch ein winziges, kaum bewegliches, meist schlafendes Trage-Baby. Dicker Overall, Mütze, Socken. Fertig.
Aber jetzt läuft sie fast, bzw. krabbelt davon. Das sind ja ganz andere Ansprüche an die Kleidung.
Auch unser „Teilzeitwindelfrei“ ist eingeschränkter dadurch, dass ich ja bei kalten Temperaturen das Baby nicht den halben Tag ohne Hose lassen kann. 
Unser Hund – Lola – fängt langsam an Clara als Menschen zu sehen, habe ich das Gefühl. Clara steht ja jetzt. So wie Frauchen und Herrchen. Ist also nicht mehr ganz so merkwürdig dieses kleine Wesen. 
Übrigens… Clara schläft immer noch bei uns mit im Bett. Und genießen es. Wir bauen jetzt an. Ursprünglich sollte der Anbau ein Zimmer für Clara werden. Jetzt wird es erstmal ein neues Schlafzimmer in das wir uns ein großes Familienbett bauen. Dass Claras Papa und ich uns da so einig sind, hätte ich anfangs auch nie gedacht.
Wir genießen jetzt noch unseren Abend zu dritt ❤️.
Küsschen
Mi & Clara 😘

KW 36… Kürbiszeit!

Es gibt wieder überall Kürbis… Also gab es diese Woche eben gleich 3 Mal Kürbis 😁.
Außerdem habe ich diese Woche ein leckeres Chili-Hirse Vollkornbrot für unser Frühstück gebacken.
Samstag waren wir auf der Veggie World in Düsseldorf und haben uns danach noch veganen Döner besorgt. Hin und wieder muss das auch Mal sein 😁.

Der Plan der Woche

(Das Rezept -sofern es eins gibt- findet ihr, wenn ihr aufs Gericht klickt)

Montag: Flammkuchen für die Großen, Vollkornnudeln für die Kleine

  • Wir haben Räuchertofu, Zwiebeln und Creme Vega auf fertige Flammkuchenböden gepackt
  • Da das alles nicht so babytauglich ist, hatten wir Clara am Vortag schon eingefrorene Baby Bolognese zum auftauen raus gestellt

Dienstag: Broccoli mit  gebackenem Knoblauch-Orangentofu auf Reis

  • Den Tofu habe ich mittags schon in die Marinade gelegt und abends gebacken
  • Dem Freund hat’s nicht so gut geschmeckt, ich fand’s mega gut 😅
  • Rezept hab ich von hier: Klick

Mittwoch: Salat & Weizensteak

  • Es gab einen großen Salat aus Resten und die Reste vom Grillen am Sonntag dazu
  • Vom Flammkuchen war noch Rucola übrig

Donnerstag & Freitag: Kürbisgulasch

  • Donnerstag auf Hirse
  • Freitag auf Nudeln
  • Freitag gab es noch einen großen Salat mit Thousand Island Dressing <Klick> dazu
  • Das Kürbisgulasch war mit Hokkaido, Möhren und Kartoffeln

Samstag: Nudeln mit kaltem Tomatensalat

  • Okay. Und Mittags der Döner 😁
  • Nudeln waren noch von Freitag übrig
  • Das Rezept ist aus der Sendung „kochen mit Martina und Moritz“ im wdr und hier zu finden: Klick

Sonntag: Kichererbsenschnitzel mit Kürbisgemüse

 
Küsschen Mi 😘

KW 35 – Proteine, Proteine!

Diese Woche war recht Bohnenlastig. Das passiert uns häufiger. Aber ist ja sehr gesund!
Und Bohnen sind voller Proteine! 
Das zum Thema „Wo bekommen Veganer ihr Protein her?“ 😉.
Jetzt noch kurz zu mir.
Bei mir wurde vor einiger Zeit ein Eisenmangel festgestellt, den ich mir irgendwie nicht erklären kann, bei dem hohen Hülsenfruchtkonsum… Denn Hülsenfrüchte enthalten neben dem Protein auch sehr viel Eisen. Ich schiebe es auf das Stillen und darauf, dass ich nicht wenig Kaffee trinke in letzter Zeit. Natürlich alles im Rahmen, der in der Stillzeit unbedenklich ist, aber Koffein hemmt die Eisenaufnahme.
Vom häufigsten Symptom eines Eisenmangels – Appetitlosigkeit – merke ich aber nichts 😁. 

Der Plan der Woche

(Das Rezept -sofern es eins gibt- findet ihr, wenn ihr aufs Gericht klickt)

Montag: Proteinsalat – Rote Beete, Kichererbsen, Kidneybohnen

  • Die rote Beete war noch von den Rote Beete Buletten am Sonntag übrig
  • Kichererbsen und Kidneybohnen hatte ich am Sonntag, als wir den Plan gemacht haben, schon mal eingeweicht
  • Gabs am nächsten Tag nochmal auf Rucola für mich zum Mittagessen. Für Clara ohne Rucola.

Dienstag: Vollkornnudelpfanne mit Buschbohnen auf Rucola

  • Fürs Baby natürlich ohne den Rucola
  • Die Buschbohnen sind momentan viel im Angebot zu finden
  • Außerdem waren noch Paprika, Knoblauch und Tomaten aus dem Garten dabei

Mittwoch: Veganes Hühnerfrikassee

  • Mit Reis
  • Babyfreundlich gekocht

Donnerstag & Freitag: Kartoffel – Bohnenauflauf

  • aus 2kg Kartoffeln und insgesamt 400g schwarzen und weißen Bohnen
  • Bohnen habe ich am Vortag eingeweicht und morgens gekocht
  • Unten eine Schicht Kartoffeln. Darauf angeschwitzte Zwiebeln. Dann eine Lage Bohnen und abschließend wieder Kartoffeln.
  • Gesund und lecker

Samstag: Reibekuchen mit Apfelmus und Gurkensalat

  • Der Freund hat jetzt einen lahmen Arm vom Kartoffeln reiben
  • Apfelmus haben wir aus Faulheit mal gekauft. 100% Äpfel.
  • Gurkensalat nur etwas Essig, Öl und Dill.

Sonntag: Grillen!

  • Claras Opa war zu Besuch, deshalb haben wir gegrillt
  • Ich hatte vegane Grillsteaks vom Netto
  • Clara musste sich mit Nudelsalat zufriedengeben
  • Außerdem gab es noch Marmorkuchen 

Alles natürlich geschmacklos … Bzw salzfrei 😁 gekocht, damit Clara mitessen kann.
Küsschen Mi 😘